Checkliste für die Schwangerschaft: Das müssen Sie wissen

Insbesondere die erste Schwangerschaft geht mit vielen Unsicherheiten einher. Schließlich gibt es jede Menge Dinge, um die Sie sich kümmern sollten, bevor Ihr Baby auf die Welt kommt. Mit unserer Checkliste für die Schwangerschaft wissen Sie, wann Sie was erledigen müssen und können sich auf die schönen Momente konzentrieren.

Informieren Sie Ihren Arbeitgeber über die Schwangerschaft. Als Selbstständige haben Sie keinen Anspruch auf Mutterschutz – Informationen zu Möglichkeiten der finanziellen Absicherung erhalten Sie beispielsweise bei Ihrer Krankenkasse.

Suchen Sie nach einer Hebamme, die Sie durch die Schwangerschaft und nach der Geburt begleitet. Vor allem, wenn Sie von Anfang an Unterstützung durch eine Hebamme wünschen, sollten Sie direkt mit der Suche beginnen.

Bei Angst vor Toxoplasmose lohnt sich ein Immuntest. Denn haben Sie sich in der Vergangenheit bereits mit dem Erreger infiziert, sind Sie immun und auch Ihrem ungeborenen Kind kann nichts passieren.

Prinzipiell sollten Sie während der Schwangerschaft auf eine ausreichende Zufuhr von Vitaminen und Mineralstoffen achten. Besonders im ersten Trimester ist es sinnvoll, zusätzlich Folsäure in Form von entsprechenden Präparaten zu supplementieren.

Tabu sollten sein:
• Alkohol und Nikotin
• Rohe Fleisch- und Fischwaren
• Rohe Milchprodukte
• Rohe Eier
• Energydrinks

Melden Sie sich rechtzeitig für einen Geburtsvorbereitungskurs in Ihrer Nähe an. Die Kurse starten zwar meist erst mit dem sechsten Schwangerschaftsmonat, sind in der Regel aber auch weit im Voraus ausgebucht.

Packen Sie Ihre Kliniktasche vier bis sechs Wochen vor dem Geburtstermin, um alles parat zu haben, wenn es losgeht. Mutterpass, Ausweis und Geburtsurkunde gehören ebenso in die Tasche wie Hygieneartikel, bequeme Kleidung und Snacks.

Spätestens mit der U3, also zwischen der vierten und fünften Lebenswoche, wird der Besuch beim Kinderarzt fällig. Oft ist die erste Zeit mit Baby herausfordernd. Deswegen ist es sinnvoll, sich bereits während der Schwangerschaft auf die Suche nach einem Kinderarzt zu begeben.

Wenn der Vater Elternzeit nehmen möchte, müssen Sie diese spätestens sieben Wochen vorher beantragen. Beantragen Sie außerdem Kindergeld bei der Familienkasse der Agentur für Arbeit. Den finalen Antrag können Sie allerdings erst nach der Geburt einreichen. Suchen Sie zudem die Elterngeldstelle auf. Hier brauchen Sie die Geburtsurkunde des Kindes, eine Bescheinigung der Krankenkasse und die Bestätigung des Arbeitgebers über den Zuschuss zum Mutterschaftsgeld. Zusätzlich benötigen Sie die Steuerbescheide beider Elternteile aus dem vorherigen Kalenderjahr sowie die Lohn- und Gehaltsnachweise der letzten 12 Monate. Kontaktieren Sie auch Ihre Krankenkasse und entscheiden Sie, über welchen Elternteil das Kind versichert werden soll.

Lassen Sie vor der Geburt die Vaterschaft anerkennen. Wenn Sie nicht verheiratet sind, müssen Sie außerdem nach der Geburt das gemeinsame Sorgerecht beim Jugendamt beantragen. Gleichgeschlechtliche Paare müssen für ein gemeinsames Sorgerecht bislang leider den Weg der Stiefkindadoption gehen.

Um Ihre Schwangerschaft genießen zu können, hilft es, wichtige Aufgaben zu kennen. Eine Checkliste über Formalitäten vor und nach der Geburt als PDF kann Sie dabei unterstützen, den Überblick zu behalten. Aber auch eine allgemeine Checkliste zur Schwangerschaft zum Ausdrucken ist hilfreich, um während dieser aufregenden Zeit nichts zu vergessen.